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產(chǎn)后減肥操：如何減掉腰腹贅肉
時(shí)用力收縮臀部。停留動(dòng)作20次以上?！ ∪缓髮⑸眢w仰臥，彎曲肘和膝，前臂及小腿并攏，前臂下墊個(gè)枕頭，使膝、小腿腳面與床面接觸，上身與大腿成……
2015-08-05 13:59 -
產(chǎn)后恢復(fù)：月子里的惡露怎么護(hù)理
時(shí)間，在復(fù)原過(guò)程中會(huì)有一些血塊、胎膜、分泌物等從陰道排出體外，稱之為產(chǎn)后惡露。那么產(chǎn)后惡露多久能排干凈?惡露期間又該如何護(hù)理呢? 什么是……
2015-08-05 13:59 -
產(chǎn)后做體育鍛煉能預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥嗎
一步。據(jù)估計(jì)，大約每4名初產(chǎn)婦中就有1名發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。許多產(chǎn)婦都發(fā)現(xiàn)體育鍛煉是幫助她們度過(guò)這段時(shí)間的好辦法?！ ∽⒁饬性趮雰汉妥约荷怼?/p>
2015-08-05 13:58 -
新媽飲食手冊(cè)：剛生完娃吃什么好
確保每天喝夠8杯水。此外，牛奶中含有豐富的鈣，有助于增強(qiáng)新媽媽的耐力，應(yīng)每天喝2~3杯?！ ∪仁澄铩 ∪仁澄镏械奶妓衔飳?duì)于保持全天……
2015-08-05 13:57 -
產(chǎn)后“性”福：順產(chǎn)后多久可以同房
體漸漸恢復(fù)后，新媽的性欲才會(huì)逐漸回升，這一過(guò)程大概需要3個(gè)月的時(shí)間。因此，為了讓夫妻雙方都能享受到親密運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感，最好還是等到3個(gè)月……
2015-08-05 13:56 -
時(shí)尚辣媽：產(chǎn)后變“丑”了怎么辦
眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產(chǎn)婦，應(yīng)避免過(guò)多日照。局部涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜&rdquo……
2015-08-05 13:56 -
產(chǎn)后疾病預(yù)防：女人產(chǎn)后易得什么病
產(chǎn)后尿失禁。所以專家指出，為了縮短第二產(chǎn)程，孕婦在平時(shí)就應(yīng)該多散步、鍛煉，讓腹部肌肉強(qiáng)而有力，在分娩時(shí)更應(yīng)該配合醫(yī)生?！ ‘a(chǎn)后腰疼 為什……
2015-08-05 13:55 -
用橄欖油按摩真的能去除妊娠紋嗎
拾房間，對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯哦?！ ∵m度的按摩很重要 進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護(hù)……
2015-08-05 13:55 -
孕婦產(chǎn)后體虛應(yīng)如何調(diào)理身體？
，既不能完全臥床休息不活動(dòng)，又不可下床活動(dòng)過(guò)早，更不適合過(guò)量活動(dòng)或久站，這些行為動(dòng)作對(duì)身體的恢復(fù)極為不利。這是因?yàn)?，產(chǎn)婦的身體處于一個(gè)特殊……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后抑郁自測(cè)：如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？
白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象?！ 缀鯇?duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著等于受罪?！ ∈秤笤龌虼鬁p，媽咪體……
2015-08-05 13:55 -
新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)最常遇到的現(xiàn)象
你的兩腿軟塌塌地沒(méi)有知覺(jué)(如果你分娩時(shí)采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺(jué)得不舒服。當(dāng)然，一切都會(huì)恢復(fù)正常的。但……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后恢復(fù)“第一次”要足夠潤(rùn)滑才行
常被小寶寶打斷，久了也會(huì)沒(méi)有興致。 此外，許多生理上的因素，包括剖腹產(chǎn)的傷口未復(fù)原、睡眠不足沒(méi)有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會(huì)泌乳不方便行房，還有……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后恢復(fù)做五種運(yùn)動(dòng)有效改善氣虛
幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無(wú)力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經(jīng)常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多?！ 〈朔N體質(zhì)的保健原……
2015-08-05 13:55 -
產(chǎn)后尿失禁跟順產(chǎn)有關(guān)系嗎
產(chǎn)科因素對(duì)產(chǎn)后尿失禁發(fā)生率的影響。分析不同分娩方式與產(chǎn)后尿失禁的關(guān)系，探討與尿失禁發(fā)生率有關(guān)的產(chǎn)科因素?！ 〗Y(jié)論如下： 1、368例產(chǎn)婦……
2015-08-05 13:55 -
在月子期間怎么做能快速瘦身
，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌……
2015-08-05 13:55 -
坐月子期間應(yīng)該找誰(shuí)伺候月子？
伺候月子的主力軍，以婆婆為主，丈母娘幫襯的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚 至反對(duì)有條件的小夫妻請(qǐng)?jiān)律﹣?lái)伺候月子，她的……
2015-08-05 13:54 -
哺乳期乳房如何護(hù)理可以變挺拔
歲開(kāi)始，身體就漸漸走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。很多生過(guò)BB的媽咪都擔(dān)心哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。那么如何護(hù)理呢？……
2015-08-05 13:54 -
產(chǎn)后媽媽3個(gè)大意導(dǎo)致乳腺癌
不愛(ài)護(hù)自己的胸部，但是有些女性認(rèn)為自己的乳房長(zhǎng)得不稱心，于是人為的抑制或增大，結(jié)果卻適得其反，有些女性，生育之后感到過(guò)度乳房增大，認(rèn)為不美……
2015-08-05 13:54 -
產(chǎn)后媽媽最容易得的“后遺癥”有哪些
有的產(chǎn)婦不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動(dòng)鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過(guò)早的參與勞動(dòng)，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦……
2015-08-05 13:54 -
產(chǎn)后重返職場(chǎng)如何巧穿高跟鞋
軟而且厚。因此，買高跟鞋的時(shí)候一定不要只看外表，要不厭其煩地試穿。 走路 在穿高跟鞋走路時(shí)，要盡量避免用腳跟帶動(dòng)整個(gè)腳走路，應(yīng)該把重心……
2015-08-05 13:54
