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66歲高齡克林頓“素食主義”成功減肥
性元素﹐會導致血液色澤加深﹐粘度﹑血壓升高﹑從而發(fā)生酸毒癥。 66歲高齡成功減肥，總統(tǒng)大人都為我們做出了榜樣，克林頓減肥提倡素食主義，降……
2015-08-20 14:33 -
老年人怎樣運動減肥 4個要點需牢記
必須嚴格進行體格檢查、運動負荷試驗，開始時運動量要小，逐漸加大，直至有效強度，有效時間?！ ?三)運動鍛煉要循序漸進： 俗話說&ldqu……
2015-08-20 14:33 -
中年人飲食減肥 粗糧多來油脂少
素B2和葉酸，礦物質(zhì)(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。多吃蔬菜對保持心血管健康、增強抗病能力及預防某些癌癥等，……
2015-08-20 14:33 -
番茄苦瓜減肥食譜 助中年人減肥治糖尿病
晚餐的替餐食用，擔心不夠飽腹可以搭配饅頭或少許面條?！ 〗馕觯汉扇~跟苦瓜同為苦味食物，搭配一起煲湯是非常強效的清腸毒和脂肪的飲品。但由于本……
2015-07-29 15:54 -
一個樹樁幫助中年人減肥鍛煉身體
身體兩側(cè)交換做?！ ?、面對木樁站立后，用大腿的前面、后面、側(cè)面以及小腿、腳各個部位輪流碰撞，盡可能地使全身各個部位都能撞到，用力不能太大……
2015-07-29 15:54 -
中年人夏季減肥首選哪些水果？
能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。 N0.3 苦瓜：熱量234千卡/千克，減……
2015-07-29 15:54 -
適合老年人減肥食用5款肉食
養(yǎng)價值較高，含脂肪少，是胖人比較理想的肉食?！ ?.魚肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽……
2015-07-29 15:54 -
減肥常識：老年人減肥3大注意事項
肥胖伴會誘發(fā)很多疾病，所以老年人也逐漸步入了減肥的行列，老年人減肥方法有很多，但是因為老年人身體的關(guān)系，在減肥期間需要注意的事項也很多。下……
2015-07-29 15:54 -
玉米減肥食譜 中年人減肥最愛
玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙?！ ∽龇ǎ骸 ?、煮熟的老玉米粒剝下來備用; 2、山藥去皮切小丁略焯水備用; 3、胡蘿卜去皮……
2015-07-29 15:53 -
中年人減肥該選擇什么食物？
法是：紅小豆30克，粳米50克。將紅小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥?！ 幟仕好绹又荽髮W研究發(fā)現(xiàn)，以檸檬水取代甜飲料的減肥者……
2015-07-29 15:53 -
人到中年如何快速健康減肥？
工作學習忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補?！ ?.……
2015-07-29 15:53 -
中年人科學減肥可嘗試中草藥
肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào),加重肥胖……
2015-07-29 15:50 -
橫走法很適合大肚子中年人
肥也是一個必然了!那么大肚子的中年人怎么減肥瘦肚子呢?為中年人推薦橫走減肥法，能有效瘦肚子，同時還能鍛煉中年人的身體!一起讓我們看看這個神……
2015-07-29 15:49 -
中老年如何科學減肥不傷身
肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、……
2015-07-29 15:49 -
中年女性不長胖的飲食4原則
面我們一塊兒來看看中年女性不長胖的飲食4原則吧! 1、多喝點茶 人在閑著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放……
2015-07-29 15:49 -
中年人吃什么食物可以減肥？
!中年人吃什么食物可以減肥？ 減肥食譜主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調(diào))，番茄一個，青菜七片左右 調(diào)料：鹽，雞精，胡椒，生粉少……
2015-07-29 15:49 -
老年人減肥切忌運動量太大
人減肥，要有充足的心理準備，不要急于求成，不要時停時行。要制定一個計劃，使之既能減肥，又能健體，有助于改善老年人的體質(zhì)，進而預防各種疾病的……
2015-07-29 15:49 -
老年人長胖點預示著更健康
研究顯示，70歲以上的老年人沒有太多理由要減肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖還可以長壽?！ ⌒【幫扑]： 老年人怎樣減肥才會健康? 中老……
2015-07-29 15:44 -
老年人減肥最適合的小動作
慢回落，依此反復直至力竭。切記要始終保持臀部不與地面接觸?！ ⊙雠P拱橋單腿靜立 練習肌群：臀肌、腰背肌、腘繩肌、股四頭肌、 腹肌?！ ∫?/p>
2015-07-29 15:43 -
老年人怎樣減肥才會健康？
留水分，使體重增加?！ ∷?、適當增加蛋白質(zhì)食物 由于限制主食，蛋白質(zhì)也會相應(yīng)地減少，故應(yīng)補充富含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚類、黃豆及豆制品?！?/p>
2015-07-29 15:43
