要讓孩子多睡一小時(shí)

　　在許多人眼中，孩子的睡眠是不成問(wèn)題的。專家說(shuō)，因?yàn)樗邌?wèn)題來(lái)就診的孩子并不少見，昨天，就碰到一個(gè)因?yàn)樗恢箲]的小學(xué)五年級(jí)男生。

　　小學(xué)5年級(jí)男生 天天睡覺(jué)就緊張

　　兩個(gè)月前，家住渝中區(qū)的11歲男孩明明(化)因?yàn)榛剂烁忻岸侨?，?dǎo)致晚上老是睡不好，第二天上學(xué)時(shí)，就有些無(wú)精打采，聽課時(shí)也忍不住打瞌睡，老師講的很多東西都沒(méi)有記下來(lái)。明明今年上五年級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一直不錯(cuò)，可正因?yàn)檫@樣，明明開始著急了，他想，要是晚上一直睡不好，第二天不能打起精神學(xué)習(xí)，自己的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不會(huì)下降?

　　那段時(shí)間，明明每天晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)緊張，他看著手表，算著自己還能睡多少個(gè)小時(shí)，“我想快點(diǎn)睡著，但是眼看著時(shí)間一分一秒過(guò)去了還沒(méi)睡著，就開始著急，想著又要少睡幾十分鐘了，可是越著急，越想快點(diǎn)睡，越是睡不著……”。2個(gè)月來(lái)，明明一直保持著這樣的狀態(tài)，而原本活潑開朗的他，也慢慢有了變化，變得常常因?yàn)樾∈戮痛蟀l(fā)脾氣、趁家里沒(méi)有人的時(shí)候一個(gè)人大哭、遇到不順心的事情非常倔強(qiáng)……

　　2012年3月20日，明明被爸爸帶到了重醫(yī)附屬兒童醫(yī)院心理科尋求醫(yī)生幫助，心理科主任梅其霞教授說(shuō)，明明是因?yàn)閾?dān)心睡不好影響到成績(jī)，從而發(fā)生了焦慮，青少年又特別容易由于焦慮、憂郁、緊張等負(fù)面情緒導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，形成了惡性循環(huán)。