 用料： 紅薯 160g（中等大小1個(gè)） 蓮藕 160g（1根） 蘋果 160g（去核去皮 1個(gè)） 肉桂棒 2根 黃糖／紅糖 根據(jù)自己口味添加 肉桂紅薯蓮藕蘋果甜湯的做法： 1、地瓜和蓮藕去皮切塊，蘋果去皮去核切塊。 2、先將地瓜、蓮藕和肉桂棒放入鍋中，加水沒過，大火煮開。 3、然后放入蘋果塊一起煮，直到地瓜和蓮藕煮熟。 4、加入黃糖，再一起煮1分鐘，讓糖融化融合即可。  小貼士： 1.切紅薯的時(shí)候，切面會(huì)看到白色汁液，就是黏液蛋白，能降膽固醇降血脂，并且養(yǎng)護(hù)我們的關(guān)節(jié)。 2.不喜肉桂等香料的話，也可以不加。 |
肉桂紅薯蓮藕蘋果甜湯
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